반응형 전체 글1 웰빙이란? 몸과 마음, 삶의 질을 높이는 진정한 자기관리 웰빙이란? 개념과 어원웰빙이란 단어는 ‘Well’과 ‘Being’의 합성어로, 말 그대로 ‘잘 있음’ 또는 ‘건강하게 존재함’을 의미합니다. 과거에는 단순히 ‘몸이 아프지 않은 상태’를 건강이라고 정의했지만, 현대에 들어서면서 웰빙은 단순한 신체 건강을 넘어 심리적, 사회적, 환경적 건강까지 포함한 통합적인 삶의 질을 의미하게 되었습니다. 웰빙이란 단어가 한국 사회에 본격적으로 유행하게 된 시기는 2000년대 초반, 친환경 제품과 유기농 식품이 주목받기 시작하면서부터입니다.웰빙의 핵심 요소신체 건강: 운동, 식습관, 수면가장 기본적인 웰빙의 출발점은 신체 건강입니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사, 충분한 수면은 몸의 에너지와 면역력을 높여줍니다. 특히 현대인의 잦은 야근과 배달 위주의 식습관은 신체 .. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
